今時冬日氣溫較高且時常反復，易患時行感冒。臨床特點起病急，高熱，全身酸痛，乏力，輕度呼吸道癥狀。其病因多與氣候突變、寒溫失常有關(guān)，非時之氣夾時行病毒侵襲人體而致病。它的發(fā)生與人體的正氣強弱也有關(guān)，若起居不慎，寒溫不調(diào)，過度勞累等，均可使衛(wèi)外功能減弱，易受外邪侵襲而發(fā)病。
介紹幾種預防感冒的中醫(yī)方法：
1. 中醫(yī)講：虛邪賊風，避之有時：要順應四時季節(jié)變化，調(diào)節(jié)寒熱，隨季節(jié)氣溫變化增減衣服，  天暑地熱之時，切忌坐臥濕地，避免汗出當風。
2.多飲水，勤飲水，可根據(jù)癥狀將以下代茶飲。
桑葉菊花水：桑葉3g、菊花3g、蘆根10g，主清熱散風。
二白湯：蔥白15g、白蘿卜30g、淡豆豉9克、生姜3片，主治風寒外感。
銀花麥冬水：金銀花、麥冬、青果、胖大海適量代茶飲，主清熱利咽。
3.食飲有節(jié)：飲食要適時、適量、適溫，少進刺激之品；多食蔬菜、水果，少食油炸，辛辣，油膩，干貨。
4.不吸煙，少飲酒。
5.注意個人及環(huán)境衛(wèi)生，室內(nèi)經(jīng)常通風（冬天避免穿堂風），感冒流行季節(jié)少去公共場所或人群密集場所，外出時戴口罩，避免交叉感染。
6.有基礎(chǔ)病者要加強調(diào)治，如身體虛弱，胃腸不好，免疫低下，職業(yè)病等。
7.起居有常：作息要有規(guī)律，保證睡眠充足，避免過度疲勞。
8.精神內(nèi)守，病安從來：保持心態(tài)平衡，放松心情，適當戶外活動，通過鍛煉身體增強機體防御疾病的能力。
9.風油精擦人中、太陽、印堂等穴位，可防感冒。
10.一年四季用冷水洗面，減少感冒、鼻炎、痤瘡的發(fā)生。